這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償冬季最新款>比價

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【acer 宏碁】AN515-51-74X4 15.6吋筆電-黑(i7-7700HQ-8G-1TB-GTX 1050Ti-Win10)

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但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【acer 宏碁】AN515-51-74X4 15.6吋筆電-黑(i7-7700HQ-8G-1TB-GTX 1050Ti-Win10)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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品牌名稱
硬碟容量(EMMC)
作業系統(OS)
  • Windows10
記憶體(RAM)
  • 8G(DDR4)
固態硬碟(SSD)
螢幕解析度
  • 1920x1080(FHD)
處理器(CPU)
  • Intel-Core-i7
光碟機
觸控螢幕
硬碟容量
  • 1TB(含)以上
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  • 黑色
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

重新設定生理時鐘,可消除睡眠障礙

:活動購買特價 彙整整理/Flora、摘自/《不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方》(宇都宮光明著)、圖片來源/新自然主義、shutterstock

當早晨的陽光映入我們的眼簾,光線經由生理時鐘中樞、也就是下視丘的視神經交叉上核(編按:負責調節人體的晝夜規律)到達脊髓,再經由上頸部的神經節傳回松果體,因而降低褪黑激素的分泌量。

隨著褪黑激素分泌量的減少,我們的生理時鐘會自休眠中甦醒,此時,包括體溫、血壓、脈搏、尿液量、各種激素與酵素的運作,以及食慾、自律神經系統和精神狀態等所有生命現象的節奏,都調整到最適合白天活動的狀態。

而當太陽下山後,光線轉暗,光刺激大幅減少,褪黑激素的分泌量便開始增加,此時我們身體的日夜節奏就逐漸進入休息、睡眠的週期。順便一提,就算是全盲的人,也能夠維持體內生理時鐘的正常運作,由此可知人類的皮膚細胞確實能夠感知陽光並加以反應。需要日夜輪班的人、以及生理時鐘中樞機能降低的老年人,當然都不容易過著「日出而作,日落而息」的生活,不過,如果能夠盡量與太陽同步,回到人類原本的自然作息時間,必能大幅改善睡眠問題。

根據一份最新的研究報告指出,有睡眠障礙的人,他們早死的風險大於正常人。所以我們除了應當維持生理時鐘的正常運作外,還可以多做運動。運動不但有益健康,還能夠幫助我們一夜好眠,從而使我們的日找優惠夜節奏與自然環境同步。

因為文明而被打亂了的生理時鐘,想要把它調回正常的運作狀態,還是得藉助太陽的力量,大家何不試著再重新設定一次看看呢?

更多健康資訊,請上《退休好幸福》
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失眠,是初老現象嗎?睡不著時,不必勉強自己多曬太陽真能預防大腸癌?

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